O LE A LE TATOU TALIINA MO LE SOIFUA MALOLOINA?

O LE A LE TATOU TALIINA MO LE SOIFUA MALOLOINA?
O o tatou taliga o se tasi o totoga sili ona taua ma e lima lagona oo tatou tino. O taliga o se tasi o o tatou totoga maaleale, ma e aoga tele foi i le paleni o le tino. Peita'i, i le tulaga o le soifua maloloina, e tele fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e ono tula'i mai ona o le le mafaia ona fai fa'atonuga talafeagai mo taliga. E iai nisi mea e tatau ona mafaufau i ai e fa'aitiitia ai nei fa'afitauli o le soifua maloloina.
1. E tatau ona fa'aoga ni taliga taliga i si'osi'omaga leotele.
O tagata faigaluega i falefaigaluega leo tetele e ono a'afia i le pa'o fa'alogo a'o gaioiina i fale faigaluega. I fafo atu o le fale faigaluega, o nei pisapisao e mafai fo'i ona fa'aleagaina le soifua maloloina o taliga o konaseti, falekalapu, malae ta'avale, ta'avale tetele po'o le leo o se tagata i le mamao. I ia tulaga, o le fa'aogaina o taliga e taua tele mo le soifua maloloina o tatou taliga. E faigofie ona fa'aoga taliga ma faigofie ona maua. Ae maise o taligalu e faʻaaogaina e le au faimusika e faʻapitoa.
2. E le tatau ona e faalogo i musika leotele. 
I aso nei, faʻatasi ai ma le atinaʻeina o tekinolosi, o le faʻaaogaina o headphone ua fai ma masani. Ae ui i lea, o le faʻaogaina o mea faʻalogo ua oʻo mai ai ni lamatiaga faʻalesoifua maloloina faʻapea foʻi ma ona faʻamanuiaga. O le fa'alogologo i musika leotele ma mea fa'alogo e mafai ona mafua ai le fa'alogo mo se taimi umi. Afai e tatau ona fa'alogo i musika, e tatau ona fa'alogo i ai mo le maualuga o le onosefulu minute i le aso ma i le maualuga maualuga o le onosefulu pasene. O le taunuuga o suesuega, o le fautuaga e faapea.
O taligalu i totonu o taliga e sili ona mata'utia aua o lo'o tu i tafatafa tonu o le taliga. Afai e mafai, o le a sili atu ona aoga mo le soifua maloloina taliga e sili atu i taliga taliga. O musika e faʻalogologo i totonu o le potu, e le gata i le headphones, ae faʻapea foʻi i le siosiomaga, e tatau ona maualalo pe a mafai.
3. E le tatau ona fa'aogaina se fuga fuga mo le faamamaina o taliga.
O le faʻaaogaina o cotton swabs e masani lava i aso nei. O lenei metotia e sili ona lelei e faʻamama ai le gaʻo na faia i totonu o le taliga. Ae o nisi gaʻo i taliga e masani, ae taua tele. O taliga e faʻamamāina e le tagata lava ia ma o le gaʻo e taofia ai le pefu ma isi vaega leaga mai le ulu atu i le alavai. O le fa'aogaina o se fufu'afu mo na'o lea e mafai ona fa'aleagaina ai vaega ma'ale'ale o le taliga.
O tagata e tele naua taliga e mafai ona fa'amama lemu le alavai i se ie susu pe fa'aaoga fo'i se fa'amama taliga fa'atonu ile fautuaga a le foma'i. E fa'amalulu le ga'o taliga e fa'amalulu ai le ga'o ina ia i'u ai ina mafai e taliga ona tuli'esea na'o latou.
4. E tatau ona fa'amamago pea taliga.
 O le tele o le susu e mafai ona tupu a'e ai siama ma ufiufi ai totonu ole taliga, ma mafua ai le fa'ama'i ma fa'aletonu le fa'alogo. Ae maise lava i masina o le taumafanafana, pe a uma le sami poʻo le vaitaʻele, e tatau ona faʻamago lemu taliga i se solo. Afai e le mafai ona aveese le vai, e mafai ona tata lemu le auricle e ala i le liliu o le ulu i autafa. E le gata i lea, e mafai ona fa'aoga taliga e fa'amautinoa ai e leai se vai e o'o i totonu o le taliga. E sili ona aoga mo tamaiti.
5. Savali ma faamalositino e tatau ona faia.
A'o savali, fa'amalositino po'o le tamo'e, e pamu vave atu e le fatu le toto i le tino ma mafai ai ona sosolo atu i le tino atoa. O le toto e pamu i totonu o taliga e fesoasoani e tausia ai totonu o taliga ia maloloina ma galue i le maualuga.
6. O taliga e tatau ona tuʻuina atu se malologa.
I si'osi'omaga leotele, aemaise lava i malae ta'alo, pa po'o falekalapu, e tatau ona malolo taliga e toe fa'aleleia ma malolo ai ina ia aua ne'i o'o i le leo tele mo se taimi umi. Aemaise lava, e tatau ona alu i fafo mo le lima minute e malolo ai le taliga. E tusa ai ma le suʻesuʻega, na iloa ai e le au suʻesuʻe e manaʻomia e ou taliga se averesi o le 16 itula o le filemu mo se po pe a e faʻaalia i le leo tele.
7. O vaila'au e tatau ona ave fa'atasi ma le talavai a le foma'i.
O vaila'au e tu'uina atu e aunoa ma le va'aiga a le foma'i pe leai fo'i se talavai e mafai fo'i ona iai ni a'afiaga i taliga. O vaila'au e manatu e afaina ai le fa'alogo e tatau ona ta'u i le foma'i. A leai, e sili atu le leaga e ono tupu. E tatau ona fa'aaogaina vaila'au i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.
8. E le tatau ona faia le soona popolevale. 
O le atuatuvale e afaina ai le tele o totoga faapea foi ma le taliga. O le atuatuvale ma le popole aemaise lava e fesootai ma le tinnitus le tumau pe faifai pea. Afai e maualuga le maualuga o le atuatuvale, o le a vaivai lou tino ma mafua ai le tinnitus; Ole tali fa'anatura lea e fa'atumuina lou tino i le adrenaline, tau pe fesoasoani ia te oe e alu ese mai le lamatiaga. O lenei faiga e mafua ai ona faʻateleina le mamafa i ou neura, tafe toto, vevela o le tino. E masani ona manatu o lenei omiga ma le atuatuvale e mafai ona alu atu i totonu o le taliga ma mafua ai ona tatagi vaega o le taliga.
9) E tatau ona tatala le gutu i leo leotele.
O le Eustachian tube e faʻatonutonu le mamafa i totonu o le taliga. O le tasi pito o le paipa Eustachian o loʻo i totonu o le pharynx, ae o le isi pito i le taliga ogatotonu. Pe a faʻaalia i leo tetele, e mafai ona paleni le mamafa o le taliga i le tatalaina o le gutu.